脂肪燃焼してストレス発散! エネルギッシュ・エクササイズ ダンス・舞踊 ボクシングを中心とした格闘技の動作を使い、曲に合わせてエクサ 受講料 月2回 4,400円 日時 2・4日曜 13:30〜14:30 詳細を見る
心と身体のデトックスはじめましょう♪ 自分に恋する太極拳 健康・武術 ストレッチや瞑想などをして心と身体を緩めていき、ゆっくりした 受講料 月2回 4,400円 日時 2・4日曜 15:00〜16:30 詳細を見る
自分で痛みを改善できる! 痛み解消!エゴスキュー体操 健康・武術 自分で痛みを改善できる!毎日続けられる今大注目の体操です♪ア 受講料 月2回 4,400円 日時 1・3火曜 11:30~12:45 残席わずか 1・3火曜 13:00〜14:15 詳細を見る
健康のために心身共にストレッチ シニアのやさしいストレッチ 健康・武術 高齢者は筋力の衰えやバランス感覚の低下で、転びやすく、簡単に 受講料 月4回 5,500円 日時 火曜 10:45〜12:05 残席わずか 詳細を見る
話題のヨガピラで身体を整える! ヨガ&ピラティス 健康・武術 ヨガとピラティスをミックス した今話題のヨガピラで健康な心と身体を手にいれましょう。基本のポーズから丁寧に指導します。 受講料 月4回 5,720円 日時 水曜 18:00〜19:00 詳細を見る
肩がこる、体力のない方もOK! マットピラティス(水曜) 健康・武術 ピラティスは腹部の深層筋や背骨周辺など身体の内側の筋肉を鍛え 受講料 月4回 5,720円 日時 水曜 14:25〜15:25 詳細を見る
月2回 日曜ピラティス習慣始めませんか? スモールボール・ピラティス 健康・武術 ストレッチとともに、インナーマッスルを鍛えることで、引き締ま 受講料 月2回 3,300円 日時 1・3日曜 15:30~16:30 女性限定 詳細を見る
美しく引き締まった身体に 土曜夜のピラティス 健康・武術 身体全体のバランスを整え、インナーマッスル、コアマッスルを強 受講料 月2回 3,300円 日時 1・3土曜 19:00〜20:00 詳細を見る