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健康のために心身共にストレッチ シニアのストレッチ

シニア, 体操, 健康

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高齢者は筋力の衰えやバランス感覚の低下で、転びやすく、簡単に骨折することがあります。予防にお勧めはストレッチ。リズムに乗り、ルンルン気分で楽しんでいるうちに体の柔軟性を高め、反射神経を鍛え、バランス感覚を養っていきます。転ぶことも少なくなり腰痛予防やストレス解消に効果的。シニアが教えるシニアのためのストレッチ、人気講座です。

~講師より~
健康で美しい身体つくりのため、柔軟性・バランス感覚を高めるストレッチで心身ともに元気で過ごしましょう!楽しい教室でレッスンをして、ストレス解消にも効果的です。日頃使っていない筋肉を動かすことで、自分の身体が変わっていく喜びを感じてください。
受講料
月4回 5,184円(税込)
日時
火曜 10:45〜12:05
講師
古田 青子(元OSK)
持ち物
タオル・水分補給

1回分の受講料で講座を体験いただけます。
個人レッスンを除き、各講座の見学(30分)をしていただけます。

※公開講座を除く

注意事項

  • ・一日特別体験の表記がある場合、特定の日にちのみ特別料金でお受けいただけます。
  • ・1回分の受講料で講座の体験をしていただけます。
  • ・講座の体験・見学のお申込みにはご予約が必要です。
  • ・公開講座はどなたでも受講できる入会金不要の講座です。
  • ・材料費、著作権等別途必要になる講座がございます。
  • ・上記の情報は急遽変更になる可能性もありますので予めご了承下さい。
  • ・その他気になる点はお気軽にお問い合わせ下さい。
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