おすすめ講座pickup

• 顔ヨガ　全6回
  

  今の自分が一番好きと言える♪ 顔は年齢に関係なく鍛えることで若々しさを取り戻すことができます!!『お顔を動かす』ただそれだけで、これからもまだまだ変われます！ リフトアップとエイジングケア：表情筋を鍛えることで衰えた筋肉を引き締め、たるみやむくみ、シワ、くすみの予防・改善にアプローチします。 ​ 肌質の向上：表情を大きく動かすことで血行やリンパの流れが促進され、肌のハリや透明感のアップにつながります。 ​ 若々しい印象づくり：年齢とともに硬くなりがちな顔の筋肉をしなやかにし、若々しい表情を取り戻します。 ​ 魅力的な笑顔の習得：自分の筋肉をコントロールして鍛えることで、作り物ではない自然で美しい笑顔をいつでも作れるようになります。

• シニアのストレッチ＆ダンス
  

  ダンスが初めての方、運動が苦手な方も安心して参加いただけます。ストレッ

• やさしい社交ダンスエクササイズ
  

  社交ダンスの動きを取り入れた、楽しく無理のないエクササイズ！ 社交ダンスの簡単なステップを取り入れ、音楽に合わせて楽しくエクササイズをしながらシェイプアップ。難しいステップやペアダンスはありません。リズム感を養いながらインナーマッスルを刺激し、美容と健康を手に入れましょう♪※男性も受講いただけます。

• 大人からはじめるクラシックバレエ
  

  無理のない動きでバレエの基礎を学び、美しい姿勢やしなやかな身体作りを目

• 書道に親しむ
  

  心穏やかに書に取組むひとときを過ごしませんか？今まで筆を手にしたことが

• アレクサンダー・テクニークを使って
  

  私たちはいろいろな刺激に囲まれて生活しています。そしてその刺激に反応し

• はじめての韓国語全11回
  

  韓国ドラマやK-POPに興味がある方、旅行で使える韓国語を学びたい方へ

• たのしい中国語・はじめてクラス
  

  ゆっくり、楽しく、中国語を習いませんか？ドラマが一層楽しくなる♪中国語

• 名刹の秘仏・美仏を訪ねて
  

  美仏・秘仏をわかりやすい解説でご案内。長年、旅行業界に携わった講師がご

• はじめてのタロットリーディング 全6回
  

  タロットカードの絵柄を見て想像力を鍛えます。一般的な本に書かれている意

• 日曜・大人のピアノ
  

  定員５名までのグループレッスン。キーボードを使い、それぞれのペースでレ

• おもしろ仏像講座 全6回
  

  仏像の持つ特徴を知り、我々に語りかけている心がわかれば、鑑賞力アップ間

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