• 健康・武術

太極拳は、健康増進の効能だけでなく、簡易な護身術としても優れ

受講料

月4回　5,720円　

日時

水曜 19:20〜20:35

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• ダンス・舞踊

ボクシングを中心とした格闘技の動作を使い、曲に合わせてエクサ

受講料

月2回　4,400円　

日時

2・4日曜 13:30〜14:30

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• 健康・武術

ストレッチや瞑想などをして心と身体を緩めていき、ゆっくりした

受講料

月2回　4,400円　

日時

2・4日曜 15:00〜16:30

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• 健康・武術

自分で痛みを改善できる！毎日続けられる今大注目の体操です♪ア

受講料

月2回　4,400円

日時

1・3火曜　11:30～12:45　残席わずか 1・3火曜　13:00〜14:15

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• 健康・武術

高齢者は筋力の衰えやバランス感覚の低下で、転びやすく、簡単に

受講料

月4回　5,500円

日時

火曜　10：45〜12：05　残席わずか

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• 健康・武術

ヨガとピラティスをミックス した今話題のヨガピラで健康な心と身体を手にいれましょう。基本のポーズから丁寧に指導します。

受講料

月4回　5,720円

日時

水曜　18：00〜19：00

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• 健康・武術

ピラティスは腹部の深層筋や背骨周辺など身体の内側の筋肉を鍛え

受講料

月4回　5,720円

日時

水曜　14：25〜15：25

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• 健康・武術

ストレッチとともに、インナーマッスルを鍛えることで、引き締ま

受講料

月2回　3,300円

日時

1・3日曜　15:30～16:30　女性限定　

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• 健康・武術

身体全体のバランスを整え、インナーマッスル、コアマッスルを強

受講料

月2回　3,300円

日時

1・3土曜　19:00〜20:00

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• 健康・武術

人間には陰陽、静と動のバランスが必要、太極拳のゆったりとした

受講料

月4回　5,720円

日時

金曜　13：00〜14：20

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• 健康・武術

人間には陰陽、静と動のバランスが必要、太極拳のゆったりとした

受講料

月4回　5,720円

日時

水曜　12：45〜14：05

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• 健康・武術

自彊術は東洋医学をベースに日本で生まれた健康法。正しい呼吸法

受講料

月3回　4,950円

日時

第1・3・4金曜　10：00〜11：30

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• 健康・武術

「心身統一合氣道」は、力を徹底して抜くことで不動心を養い、ス

受講料

月4回　7,700円

日時

木曜　19:00～20:30

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