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大阪シティアカデミー　新しい自分と出会う学びのスペース

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健康のために心身共にストレッチ シニアのやさしいストレッチ

シニア, 体操, 健康

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高齢者は筋力の衰えやバランス感覚の低下で、転びやすく、簡単に骨折することがあります。予防にお勧めはストレッチ。リズムに乗り、ルンルン気分で楽しんでいるうちに体の柔軟性を高め、反射神経を鍛え、バランス感覚を養っていきます。転ぶことも少なくなり腰痛予防やストレス解消に効果的。
※女性限定
受講料
月4回　5,500円
日時
火曜　10：45〜12：05　
講師
青木イミ子
持ち物
タオル・水分補給
特別体験レッスン

1/21・28・2/4・11・18・25・3/4・11・18・25（各火）

1,100円

持参品：動きやすい服装・タオル
※女性限定

※通常体験よりもお安く受講いただけます。

1回分の受講料で講座を体験いただけます。
個人レッスンを除き、各講座の見学（30分）をしていただけます。

※公開講座を除く

注意事項

  • ・一日特別体験の表記がある場合、特定の日にちのみ特別料金でお受けいただけます。
  • ・1回分の受講料で講座の体験をしていただけます。
  • ・講座の体験・見学のお申込みにはご予約が必要です。
  • ・公開講座はどなたでも受講できる入会金不要の講座です。
  • ・材料費、著作権等別途必要になる講座がございます。
  • ・上記の情報は急遽変更になる可能性もありますので予めご了承下さい。
  • ・その他気になる点はお気軽にお問い合わせ下さい。

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