• 健康・武術
• 特別体験有

寝たまま骨盤をゆらゆら揺することによって、力を入れることなく

受講料

月4回　5,400円　

日時

金曜　11:45〜12:45

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• ダンス・舞踊

年齢に関係なく元気に踊りましょう。簡単なトレーニングからカッ

受講料

月4回　5,400円

日時

水曜　14:15〜15:15

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• ダンス・舞踊

日本の伝統芸を習得してみませんか？ 玉すだれ１本で、かくし芸やボランティアなど活動の場が広がります。する人、見る人、一緒に楽しめる身近な芸です。 さてさて、何に見えるでしょうか？伝統の技とともに歴史なども学べるので、自分の新しい世界が広がります。 基本をマスターされますと、パレードなどにも参加できます。

受講料

月1回3ヶ月3回　6,480円　

日時

第2金曜　14:35〜16:05

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• ダンス・舞踊
• 特別体験有

はじめての方からベテランの方まで、経験豊かな講師が丁寧に指導

受講料

月3回　6,264円

日時

1･2･4金曜　10:00〜11:30 中級　 1･2･4金曜　11:50〜13:20 入門

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• 健康・武術

座って行なうから簡単で確実に体感が鍛えられます。 歩くのに必要な筋力や柔軟性、猫背の改善！姿勢が美しくなり、腰痛や肩こりが解消。タオルや小ボールを使ったり、負荷を調節しながらご自分のペースで行えます。激しい運動は苦手な方、まず始めてみましょう。 ※男性にもおすすめ

受講料

月4回　5,400円　

日時

月曜　10:00〜11:00

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• 健康・武術

アンチエイジング効果もあり、誰でもムリなく気持ちよく行えるヨ

受講料

月4回　5,400円（税込）

日時

月曜　11:40〜12:40

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• 健康・武術

男性は女性より筋力がある分、うまく力が抜けず疲労感が増す傾向

受講料

月4回　5,400円（税込）

日時

金曜　16：30〜17：30

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• ダンス・舞踊

やってみたかったけど、敷居が高そうで、始められない…リズム感

受講料

月4回 4,968円

日時

金曜　 A:10:00〜10:55　

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• 健康・武術

日ごろ仕事に追われ運動不足の男性の方専用のクラス。ヨガをした

受講料

月4回　5,400円

日時

水曜　20:20〜21:20

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• 健康・武術
• 特別体験有

自彊術は東洋医学をベースに日本で生まれた健康法。正しい呼吸法

受講料

月3回　4,860円（税込）

日時

第1・3・4金曜　10：00〜11：30

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