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大阪シティアカデミー 新しい自分と出会う学びのスペース

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  • 運動不足や体の硬い人のための講座
  • 日本の伝統芸を学びませんか? 八房流南京玉すだれ

    3玉すだれ

    • ダンス・舞踊
    • 特別体験有

    日本の伝統芸を習得してみませんか? 玉すだれ1本で、かくし芸やボランティアなど活動の場が広がります。する人、見る人、一緒に楽しめる身近な芸です。 さてさて、何に見えるでしょうか?伝統の技とともに歴史なども学べるので、自分の新しい世界が広がります。 基本をマスターされますと、パレードなどにも参加できます。

    受講料
    月1回3ヶ月3回 6,480円 
    日時
    第2金曜 14:30〜16:00

    詳細を見る

    介護されないからだを作ろう リラックス健康ダンス

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    • ダンス・舞踊
    • 特別体験有

    音楽に合わせ、体操とダンスを交えた動きで誰でも無理なく気軽に

    受講料
    月3回 3,888円
    日時
    1.3.4金曜 14:30〜15:30

    詳細を見る

    アロハ!ハワイアンフラ

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    • ダンス・舞踊

    はじめての方からベテランの方まで、経験豊かな講師が丁寧に指導

    受講料
    月3回 6,264円
    日時
    1・2・4金曜 10:00〜11:30 中級  1・2・4金曜 11:50〜13:20 入門

    詳細を見る

    〜月曜朝の体操で1週間を元気に〜 座ってピラティス

    シニア健康体操

    • 健康・武術
    • 特別体験有

    座って行なうから簡単で確実に体感が鍛えられます。 歩くのに必要な筋力や柔軟性、猫背の改善!姿勢が美しくなり、腰痛や肩こりが解消。タオルや小ボールを使ったり、負荷を調節しながらご自分のペースで行えます。激しい運動は苦手な方、まず始めてみましょう。 ※男性にもおすすめ

    受講料
    月4回 5,400円 

    日時
    月曜 10:00〜11:00

    詳細を見る

    ソフトヨガ(月4回コース)

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    • 健康・武術

    アンチエイジング効果もあり、誰でもムリなく気持ちよく行えるヨ

    受講料
    月4回 5,400円(税込)
    日時
    月曜 11:40〜12:40

    詳細を見る

    男性限定!思い切って始めてみませんか 60歳からの男性ヨガ

    5806b9b4ab7d0d6098af5cf266d347c6

    • 健康・武術

    男性は女性より筋力がある分、うまく力が抜けず疲労感が増す傾向

    受講料
    月4回 5,400円(税込)
    日時
    金曜 16:30〜17:30

    詳細を見る

    はじめての方から経験者までお気軽に! 気軽に社交ダンス(基礎コース)

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    • ダンス・舞踊
    • 特別体験有

    やってみたかったけど、敷居が高そうで、始められない…リズム感

    受講料
    月4回 4,968円
    日時
    金曜  A:10:00〜10:55 

    詳細を見る

    〜初心者歓迎!週1回のヨガで運動不足を解消〜 ビューティアップ・ソフトヨガ

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    • 健康・武術
    • 特別体験有

    呼吸の波にのり、流れるように身体を動かす。ポーズにとらわれる

    受講料
    月4回 5,400円
    日時
    水曜 20:20〜21:20

    詳細を見る

    自彊術(じきょうじゅつ)

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    • 健康・武術

    自彊術は東洋医学をベースに日本で生まれた健康法。正しい呼吸法

    受講料
    月3回 4,860円(税込)
    日時
    第1・3・4金曜 10:00〜11:30

    詳細を見る

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