大阪駅からおよそ10分 JR吹田駅から徒歩1分
JR吹田駅直結のカルチャーセンター

メールでのお問い合わせ

お申込み・お問い合せ

大阪シティアカデミー 新しい自分と出会う学びのスペース

文字サイズ

ヨガ・ピラティス運動やリラックス度を参考に自分にあったレッスンを探しましょう

関連ワード:ヨガ,ピラティス,健康、美容

ヨガ
ヨガ緊張を和らげ、心身をリラックス状態に戻します。講座によって内容は異なりますが、全身を使った大きな動きが中心となります。
どのクラスも基本的に初めての方でも受講可能です。

ヨガの種類は数多くあります。同じヨガでも種類や講師によって運動量が多かったり少なかったりと様々。
チャートを参考に色々なヨガを試して、自分にあったヨガを見つけてみて下さい!

講座名運動量リラックス度 
パワーヨガ 本町きららホール教室

★★★★★

詳細ページ
パワーヨガ(月曜1)

★★★★★

詳細ページ
パワーヨガ(月曜2)

★★★★★

詳細ページ
パワーヨガ(木曜1)

★★★★★

詳細ページ
パワーヨガ(木曜2)

★★★★★

詳細ページ
パワーヨガ(金曜)

★★★★★

詳細ページ
リラックスヨガ 本町きららホール教室

★★★★★

詳細ページ
リラックスヨガ(月4回)

★★★★★

詳細ページ
リラックスヨガ(月2回 木曜2)

★★★★★

詳細ページ
リラックスヨガ(月2回 木曜1)

★★★★★

詳細ページ
スローヴィンヤサヨガ 本町きららホール教室

★★★★

詳細ページ
スローヴィンヤサヨガ(水曜1)

★★★★

詳細ページ
スローヴィンヤサヨガ(水曜2)

★★★★

詳細ページ
ソフトヨガ(月4回コース)

★★

★★★★

詳細ページ
ソフトヨガ(月2回コース)

★★

★★★★

詳細ページ
フィットネスヨガ

★★★

★★★

詳細ページ
ルーシーダットン タイ式ヨガ(木曜1)

★〜★★

★★★★

詳細ページ
ルーシーダットン タイ式ヨガ(木曜2)

★〜★★

★★★★

詳細ページ
シニアのためのストレッチヨガ

★★★

詳細ページ
60歳からの男性ヨガ

★★★

詳細ページ
お勤め帰りのソフトヨガ

★★★★★

詳細ページ

※★印はあくまで目安です
※初心者から慣れている方まで、その時のレベル・状態に合わせてレッスンいたします

ピラティス
ピラティスインナーマッスルを鍛え、引き締まった身体を作るためのエクササイズです。講師によってカリキュラムラムが変わるので、違いについては実際に体験で試してみてください。

体幹のしっかりした美しい姿勢が保てるようになるエクササイズです。元々は第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発されたもの。ケガ予防も兼ねたトレーニングとして、欧米ではヨガと並んで根強い人気を誇っています。

講座名運動量リラックス度 
マットピラティス(水曜2)

★〜★★★

★★★

詳細ページ
マットピラティス(水曜1)

★〜★★★

★★★

詳細ページ
ゆるらくビューティーピラティス

★〜★★

★★★

詳細ページ
スモールボール ピラティス

★~★★★

★★★

詳細ページ
土曜夜のピラティス

★~★★★

★★★

詳細ページ
PAGE TOP