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  • 健康・武術
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  • 月2回になってリニューアル♪ 体の不調を改善しましょう。 リハビリ効果抜群!ゆらぎ体操

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    • 健康・武術
    • 特別体験有

    腰痛や膝の痛みに悩んでいませんか?ゆらぎ体操は力を入れる事な

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    月2回 3,024円 

    日時
    1.3金曜 11:45〜12:45

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    〜月曜朝の体操で1週間を元気に〜 座ってピラティス

    シニア健康体操

    • 健康・武術
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    座って行なうから簡単で確実に体感が鍛えられます。 歩くのに必要な筋力や柔軟性、猫背の改善!姿勢が美しくなり、腰痛や肩こりが解消。タオルや小ボールを使ったり、負荷を調節しながらご自分のペースで行えます。激しい運動は苦手な方、まず始めてみましょう。 ※男性にもおすすめ

    受講料
    月2回 3,024円 

    日時
    2.4月曜 10:00〜11:00

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    シニア世代のためのヨガ教室です。 シニアのためのストレッチヨガ

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    • 健康・武術
    • 特別体験有

    肩がこる、腰が痛い。そんな方には今、評判のヨガがおすすめ。や

    受講料
    月4回 5,400円(税込)
    日時
    金曜 15:15〜16:15

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    健康のために心身共にストレッチ シニアのストレッチ

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    • 健康・武術
    • 特別体験有

    高齢者は筋力の衰えやバランス感覚の低下で、転びやすく、簡単に

    受講料
    月4回 5,184円(税込)
    日時
    火曜 10:45〜12:05

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