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大阪シティアカデミー 新しい自分と出会う学びのスペース

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  • 介護されないからだを作ろう リラックス健康ダンス

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    • ダンス・舞踊
    • 特別体験有

    音楽に合わせ、体操とダンスを交えた動きで誰でも無理なく気軽に

    受講料
    月3回 3,888円
    日時
    1.3.4金曜 14:30〜15:30

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    〜月曜朝の体操で1週間を元気に〜 シニアのための健康体操

    シニア健康体操

    • 健康・武術
    • 特別体験有

    歩くのに必要な筋力や柔軟性、猫背の改善! 椅子を使ったりタオルや小ボールを使ったり、負荷を調節しながらご自分のペースで行えます。激しい運動は苦手な方、まず始めてみましょう ※男性にもおすすめ

    受講料
    月4回 5,400円 

    日時
    月曜 10:00〜11:00

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    シニア世代のためのヨガ教室です。 シニアのためのストレッチヨガ

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    • 健康・武術
    • 特別体験有

    肩がこる、腰が痛い。そんな方には今、評判のヨガがおすすめ。や

    受講料
    月4回 5,400円(税込)
    日時
    金曜 15:15〜16:15

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    健康のために心身共にストレッチ シニアのストレッチ

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    • 健康・武術
    • 特別体験有

    高齢者は筋力の衰えやバランス感覚の低下で、転びやすく、簡単に

    受講料
    月4回 5,184円(税込)
    日時
    火曜 10:45〜12:05

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