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大阪シティアカデミー 新しい自分と出会う学びのスペース

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  • 健康・武術
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  • 天使の肩甲骨を作ろう! シニアにおすすめ!肩甲骨エクササイズ

    肩甲骨エクササイズ

    • 健康・武術
    • 特別体験有

    リングを使い肩甲骨の周りを前後左右に動かして弾力性のある筋肉

    受講料
    月2回  3,850円
    日時
    第1,3金曜日 15:10~16:25

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    ダンス初心者歓迎♪ サルセーション(月=シニア向け・水=夜クラス)

    サルセーション

    • ダンス・舞踊
    • 特別体験有

    ラテンの音楽やポップスなどの音楽に合わせて身体を動かすフィッ

    受講料
    月4回5,500円
    日時
    月曜 16:15~17:15 シニア向け 水曜 20:10~21:10 夜クラス

    詳細を見る

    バレエストレッチ

    バレエストレッチ

    • ダンス・舞踊
    • 特別体験有

    バレエの基本の動きを取り入れ体幹を鍛え美しい姿勢を作ります。

    受講料
    月4回 5,500円
    日時
    金曜日 17:45~18:45

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    自分で痛みを改善できる! 痛み解消!エゴスキュー体操

    エゴスキュー1

    • 健康・武術

    自分で痛みを改善できる!毎日続けられる今大注目の体操です♪ア

    受講料
    月2回 4,400円
    日時
    1.3火曜 13:00〜14:15

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    新春の新設講座です♪ シニアのメンズ・ヨガ

    IMG_7020

    • 健康・武術
    • 特別体験有

    気兼ねなく参加できる男性のためのヨガクラスです。

    受講料
    月4回 5,500円
    日時
    木曜 17:30~18:30

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    月2回になってリニューアル♪ 体の不調を改善しましょう。 リハビリ効果抜群!ゆらぎ体操

    Yuragi-dainichi

    • 健康・武術
    • 特別体験有

    腰痛や膝の痛みに悩んでいませんか?ゆらぎ体操は力を入れる事な

    受講料
    月2回 3,080円

    日時
    1.3金曜 11:45〜12:45

    詳細を見る

    シニア世代のためのヨガ教室です。 シニアのためのストレッチヨガ

    廣田先生

    • 健康・武術
    • 特別体験有

    肩がこる、腰が痛い。そんな方には今、評判のヨガがおすすめ。や

    受講料
    月4回 5,500円
    日時
    金曜 15:15〜16:15

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    健康のために心身共にストレッチ シニアのストレッチ

    IMGkenkou_012-150x160

    • 健康・武術

    高齢者は筋力の衰えやバランス感覚の低下で、転びやすく、簡単に

    受講料
    月4回 5,280円
    日時
    火曜 10:45〜12:05

    詳細を見る

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