• 健康・武術
• 特別体験有

リングを使い肩甲骨の周りを前後左右に動かして弾力性のある筋肉

受講料

月２回　3,850円

日時

1.3金曜　15:10～16:25

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• ダンス・舞踊
• 特別体験有

バレエの基本の動きを取り入れ体幹を鍛え美しい姿勢を作ります。

受講料

月４回 5,500円

日時

金曜日　17:45～18:45

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• ダンス・舞踊
• 特別体験有

ラテンの音楽やポップスなどの音楽に合わせて身体を動かすフィッ

受講料

月４回5,500円

日時

月曜　16:15～17:15　シニア向け 水曜　20:10～21:10　夜クラス

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• 健康・武術

自分で痛みを改善できる！毎日続けられる今大注目の体操です♪ア

受講料

月2回　4,400円

日時

1.3火曜　13:00〜14:15

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• 健康・武術
• 特別体験有

腰痛や膝の痛みに悩んでいませんか？ゆらぎ体操は力を入れる事な

受講料

月2回　3,080円

日時

1.3金曜　11:45〜12:45

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• 健康・武術
• 特別体験有

肩がこる、腰が痛い。そんな方には今、評判のヨガがおすすめ。や

受講料

月4回　5,500円

日時

金曜　15：15〜16：15

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• 健康・武術
• 特別体験有

高齢者は筋力の衰えやバランス感覚の低下で、転びやすく、簡単に

受講料

月4回　5,280円

日時

火曜　10：45〜12：05

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• 健康・武術
• 特別体験有

気兼ねなく参加できる男性のためのヨガクラスです。

受講料

月4回 5,500円

日時

木曜 17:30～18:30

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