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大阪シティアカデミー 新しい自分と出会う学びのスペース

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  • 健康・武術
  • 介護されないからだを作ろう リラックス健康ダンス

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    • ダンス・舞踊
    • 特別体験有

    音楽に合わせ、体操とダンスを交えた動きで誰でも無理なく気軽に

    受講料
    月3回 3,888円
    日時
    1.3.4金曜 14:30〜15:30

    詳細を見る

    〜月曜朝の体操で1週間を元気に〜 シニアのための健康体操

    シニア健康体操

    • 健康・武術
    • 特別体験有

    歩くのに必要な筋力や柔軟性、猫背の改善! 椅子を使ったりタオルや小ボールを使ったり、負荷を調節しながらご自分のペースで行えます。激しい運動は苦手な方、まず始めてみましょう ※男性にもおすすめ

    受講料
    月4回 5,400円 

    日時
    月曜 10:00〜11:00

    詳細を見る

    美しいプロポーションとバランスを整える パワーヨガ 本町きららホール教室

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    • 健康・武術
    • 特別体験有

    一般的なヨガエクササイズに筋力トレーニングをプラスしたヨガ。

    受講料
    月4回 5,400円(税込)
    日時
    水曜 19:40〜20:40

    詳細を見る

    美しいプロポーションとバランスを整える パワーヨガ(月曜1)

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    • 健康・武術
    • 特別体験有

    一般的なヨガエクササイズに筋力トレーニングをプラスしたヨガ。

    受講料
    月4回 5,400円(税込)
    日時
    月曜 18:00〜19:00

    詳細を見る

    美しいプロポーションとバランスを整える パワーヨガ(月曜2)

    IMGkenkou_004

    • 健康・武術
    • 特別体験有

    一般的なヨガエクササイズに筋力トレーニングをプラスしたヨガ。

    受講料
    月4回 5,400円(税込)
    日時
    月曜 19:10〜20:10

    詳細を見る

    美しいプロポーションとバランスを整える パワーヨガ(木曜1)

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    • 健康・武術
    • 特別体験有

    一般的なヨガエクササイズに筋力トレーニングをプラスしたヨガ。

    受講料
    月4回 5,400円(税込)
    日時
    木曜 19:00〜20:00

    詳細を見る

    美しいプロポーションとバランスを整える パワーヨガ(木曜2)

    IMGkenkou_004

    • 健康・武術
    • 特別体験有

    一般的なヨガエクササイズに筋力トレーニングをプラスしたヨガ。

    受講料
    月4回 5,400円(税込)
    日時
    木曜 20:10〜21:10

    詳細を見る

    美しいプロポーションとバランスを整える パワーヨガ(金曜)

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    • 健康・武術
    • 特別体験有

    一般的なヨガエクササイズに筋力トレーニングをプラスしたヨガ。

    受講料
    月4回 5,400円(税込)
    日時
    金曜 14:00〜15:00

    詳細を見る

    リラックスヨガ 本町きららホール教室

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    • 健康・武術
    • 特別体験有

    リラックス空間で一日の心と身体の疲れを解き放してください。身

    受講料
    月4回 5,400円(税込)
    日時
    水曜 18:30〜19:30

    詳細を見る

    リラックスヨガ(月4回)

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    • 健康・武術
    • 特別体験有

    リラックス空間で一日の心と身体の疲れを解き放してください。身

    受講料
    月4回 5,400円(税込)
    日時
    水曜 19:10〜20:10

    詳細を見る

    リラックスヨガ(月2回 木曜2)

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    • 健康・武術
    • 特別体験有

    リラックス空間で一日の心と身体の疲れを解き放してください。身

    受講料
    月2回 3,024円(税込)
    日時
    第2・4木曜 14:00〜15:00

    詳細を見る

    リラックスヨガ(月2回 木曜1)

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    • 健康・武術
    • 特別体験有

    リラックス空間で一日の心と身体の疲れを解き放してください。身

    受講料
    月2回 3,024円(税込)
    日時
    第2・4木曜 12:45〜13:45

    詳細を見る

    ゆっくりした動きで身体を引き締める スローヴィンヤサヨガ 本町きららホール教室

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    • 健康・武術
    • 特別体験有

    呼吸と動きを連動させ、一連のポーズをゆっくりゆったり、流れる

    受講料
    月4回 5,400円(税込)
    日時
    火曜 18:30〜19:30

    詳細を見る

    ゆっくりした動きで身体を引き締める スローヴィンヤサヨガ(水曜1)

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    • 健康・武術

    呼吸と動きを連動させ、一連のポーズをゆっくりゆったり、流れる

    受講料
    月4回 5,400円(税込)
    日時
    水曜 18:00〜19:00

    詳細を見る

    ゆっくりした動きで身体を引き締める スローヴィンヤサヨガ(水曜2)

    IMGkenkou_004

    • 健康・武術

    呼吸と動きを連動させ、一連のポーズをゆっくりゆったり、流れる

    受講料
    月4回 5,400円(税込)
    日時
    水曜 19:10〜20:10

    詳細を見る

    ソフトヨガ(月4回コース)

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    • 健康・武術
    • 特別体験有

    アンチエイジング効果もあり、誰でもムリなく気持ちよく行えるヨ

    受講料
    月4回 5,400円(税込)
    日時
    月曜 11:40〜12:40

    詳細を見る

    ソフトヨガ(月2回コース)

    5806b9b4ab7d0d6098af5cf266d347c6

    • 健康・武術
    • 特別体験有

    アンチエイジング効果もあり、誰でもムリなく気持ちよく行えるヨ

    受講料
    月2回 3,024円(税込)
    日時
    1・3水曜 15:45~16:45

    詳細を見る

    フィットネスヨガ

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    • 健康・武術

    誰にでも無理のない動きで、心と体をほぐし、疲労回復とともに新

    受講料
    月4回 5,400円(税込)
    日時
    月曜 10:20〜11:20

    詳細を見る

    ルーシーダットン タイ式ヨガ(木曜1)

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    • 健康・武術

    ~無理なく楽しく身体を動かして健康に~ 何か体を動かしたいと思いながら一歩を踏み出せないシニアの方。ツボを押しながら軽いストレッチで体を動かします。下半身の筋力をつけて、いつまでも若々しく。 身体の固い方に最適なヨガなので柔軟性は必要ありません。思い切って始めませんか?続ける事で転びにくい足腰を作ります。

    受講料
    月2回 3,024円(税込)
    日時
    第2・4木曜 15:30〜16:30

    詳細を見る

    ルーシーダットン タイ式ヨガ(木曜2)

    IMGkenkou_007

    • 健康・武術

    ~無理なく楽しく身体を動かして健康に~ 何か体を動かしたいと思いながら一歩を踏み出せないシニアの方。ツボを押しながら軽いストレッチで体を動かします。下半身の筋力をつけて、いつまでも若々しく。 身体の固い方に最適なヨガなので柔軟性は必要ありません。思い切って始めませんか?続ける事で転びにくい足腰を作ります。

    受講料
    月2回 3,024円(税込)
    日時
    第2・4木曜 16:40〜17:40

    詳細を見る

    シニア世代のためのヨガ教室です。 シニアのためのストレッチヨガ

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    • 健康・武術
    • 特別体験有

    肩がこる、腰が痛い。そんな方には今、評判のヨガがおすすめ。や

    受講料
    月4回 5,400円(税込)
    日時
    金曜 15:15〜16:15

    詳細を見る

    肩がこる、体力のない方もOK! マットピラティス(水曜2)

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    • 健康・武術

    ピラティスは戦傷者のリハビリ用に編み出したエクササイズ。腹部

    受講料
    月4回 5,400円(税込)
    日時
    水曜 18:00〜19:00

    詳細を見る

    肩がこる、体力のない方もOK! マットピラティス(水曜1)

    IMGkenkou_020

    • 健康・武術

    ピラティスは戦傷者のリハビリ用に編み出したエクササイズ。腹部

    受講料
    月4回 5,400円(税込)
    日時
    水曜 14:30〜15:30

    詳細を見る

    ゆるらくビューティーピラティス

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    • 健康・武術
    • 特別体験有

    続けることでしなやかな心と身体に導いてくれます 無理をせず健康的に身体のバランスを整えてくれるエクササイズ。身体をほぐして緩めたあとに軽く締めていくことで、骨格や筋肉バランスが整い内臓の働きもアップいたします。

    受講料
    月2回 3,024円(税込)
    日時
    第1・3水曜 20:00〜21:00

    詳細を見る

    月2回 日曜ピラティス習慣始めませんか? スモールボール ピラティス

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    • 健康・武術
    • 特別体験有

    ストレッチとともに、インナーマッスルを鍛えることで、引き締ま

    受講料
    月2回 3,024円
    日時
    1・3日曜 15:30〜16:30

    詳細を見る

    美しく引き締まった身体に 土曜夜のピラティス

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    • 健康・武術

    身体全体のバランスを整え、インナーマッスル、コアマッスルを強

    受講料
    月2回 3,024円
    日時
    1・3土曜 19:00〜20:00

    詳細を見る

    男性限定!思い切って始めてみませんか 60歳からの男性ヨガ

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    • 健康・武術

    男性は女性より筋力がある分、うまく力が抜けず疲労感が増す傾向

    受講料
    月4回 5,400円(税込)
    日時
    金曜 16:30〜17:30

    詳細を見る

    〜初心者歓迎!週1回のヨガで運動不足を解消〜 お勤め帰りのソフトヨガ

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    • 健康・武術
    • 特別体験有

    呼吸の波にのり、流れるように身体を動かす。ポーズにとらわれる

    受講料
    月4回 5,400円
    日時
    水曜 20:20〜21:20

    詳細を見る

    健康のために心身共にストレッチ シニアのストレッチ

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    • 健康・武術
    • 特別体験有

    高齢者は筋力の衰えやバランス感覚の低下で、転びやすく、簡単に

    受講料
    月4回 5,184円(税込)
    日時
    火曜 10:45〜12:05

    詳細を見る

    太極拳(入門)

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    • 健康・武術
    • 特別体験有

    人間には陰陽、静と動のバランスが必要、太極拳のゆったりとした

    受講料
    月4回 5,184円(税込)
    日時
    金曜 12:50〜14:10

    詳細を見る

    太極拳(一般)

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    • 健康・武術
    • 特別体験有

    人間には陰陽、静と動のバランスが必要、太極拳のゆったりとした

    受講料
    月4回 5,184円(税込)
    日時
    水曜 12:50〜14:10

    詳細を見る

    シニアの気功(鶴翔庄気功)

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    • 健康・武術

    気功の初歩から、楽しく丁寧に学びます。瞑想のあとに行う練功の

    受講料
    月3回 4,536円(税込)
    日時
    第1・2・4火曜 13:00〜14:30

    詳細を見る

    自彊術(じきょうじゅつ)

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    • 健康・武術
    • 特別体験有

    自彊術は東洋医学をベースに日本で生まれた健康法。正しい呼吸法

    受講料
    月3回 4,860円(税込)
    日時
    第1・3・4金曜 10:00〜11:30

    詳細を見る

    心身統一合氣道

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    • 健康・武術

    「心身統一合氣道」は、力を徹底して抜くことで不動心を養い、ス

    受講料
    月4回 6,480円(税込)
    日時
    木曜 20:00〜21:30

    詳細を見る

    こども空手教室(5歳〜小1クラス)

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    • 健康・武術
    • 特別体験有

    礼儀正しく、前向きで、心身ともに強いお子さまに成長されますよ

    受講料
    月4回 3,888円(税込)
    日時
    金曜 17:00〜18:10

    詳細を見る

    こども空手教室(小2〜小6クラス)

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    • 健康・武術
    • 特別体験有

    礼儀正しく、前向きで、心身ともに強いお子さまに成長されますよ

    受講料
    月4回 4,860円(税込)
    日時
    金曜 18:15〜19:45

    詳細を見る

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