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  • 健康・武術
  • 天使の肩甲骨を作ろう!男性も可 シニアにおすすめ!肩甲骨エクササイズ

    肩甲骨エクササイズ

    • 健康・武術
    • 特別体験有

    リングを使い肩甲骨の周りを前後左右に動かして弾力性のある筋肉

    受講料
    月2回  3,850円
    日時
    第1,3金曜日 15:10~16:25

    詳細を見る

    ダンス初心者歓迎♪ サルセーション(月=シニア向け・水=夜クラス)

    サルセーション

    • ダンス・舞踊
    • 特別体験有

    ラテンの音楽やポップスなどの音楽に合わせて身体を動かすフィッ

    受講料
    月4回5,500円
    日時
    月曜 16:15~17:15 シニア向け 水曜 20:10~21:10 夜クラス

    詳細を見る

    バレエストレッチ

    バレエストレッチ

    • ダンス・舞踊
    • 特別体験有

    バレエの基本の動きを取り入れ体幹を鍛え美しい姿勢を作ります。

    受講料
    月4回 5,500円
    日時
    金曜日 17:45~18:45

    詳細を見る

    自分で痛みを改善できる! 痛み解消!エゴスキュー体操

    エゴスキュー1

    • 健康・武術

    自分で痛みを改善できる!毎日続けられる今大注目の体操です♪ア

    受講料
    月2回 4,400円
    日時
    1.3火曜 13:00〜14:15

    詳細を見る

    新春の新設講座です♪ シニアのメンズ・ヨガ

    IMG_7020

    • 健康・武術
    • 特別体験有

    気兼ねなく参加できる男性のためのヨガクラスです。

    受講料
    月4回 5,500円
    日時
    木曜 17:30~18:30

    詳細を見る

    月2回になってリニューアル♪ 体の不調を改善しましょう。 リハビリ効果抜群!ゆらぎ体操

    Yuragi-dainichi

    • 健康・武術
    • 特別体験有

    腰痛や膝の痛みに悩んでいませんか?ゆらぎ体操は力を入れる事な

    受講料
    月2回 3,080円

    日時
    1.3金曜 11:45〜12:45

    詳細を見る

    美しいプロポーションとバランスを整える パワーヨガ 本町きららホール教室

    木村先生

    • 健康・武術
    • 特別体験有

    一般的なヨガエクササイズに筋力トレーニングをプラスしたヨガ。

    受講料
    月4回 5,500円
    日時
    水曜 19:40〜20:40

    詳細を見る

    美しいプロポーションとバランスを整える パワーヨガ(月曜18:00クラス)

    武井先生

    • 健康・武術
    • 特別体験有

    一般的なヨガエクササイズに筋力トレーニングをプラスしたヨガ。

    受講料
    月4回 5,500円
    日時
    月曜 18:00〜19:00

    詳細を見る

    美しいプロポーションとバランスを整える パワーヨガ(月曜19:10クラス)

    武井先生

    • 健康・武術
    • 特別体験有

    一般的なヨガエクササイズに筋力トレーニングをプラスしたヨガ。

    受講料
    月4回 5,500円
    日時
    月曜 19:10〜20:10

    詳細を見る

    美しいプロポーションとバランスを整える パワーヨガ(木曜19:00クラス)

    IMG_7017

    • 健康・武術
    • 特別体験有

    一般的なヨガエクササイズに筋力トレーニングをプラスしたヨガ。

    受講料
    月4回 5,500円
    日時
    木曜 19:00〜20:00

    詳細を見る

    美しいプロポーションとバランスを整える パワーヨガ(木曜20:10クラス)

    IMG_7017

    • 健康・武術
    • 特別体験有

    一般的なヨガエクササイズに筋力トレーニングをプラスしたヨガ。

    受講料
    月4回 5,500円
    日時
    木曜 20:10〜21:10

    詳細を見る

    美しいプロポーションとバランスを整える パワーヨガ(金曜)

    廣田先生

    • 健康・武術
    • 特別体験有

    一般的なヨガエクササイズに筋力トレーニングをプラスしたヨガ。

    受講料
    月4回 5,500円
    日時
    金曜 14:00〜15:00

    詳細を見る

    リラックスヨガ(水曜月4回19:10クラス)

    IMG_7017

    • 健康・武術
    • 特別体験有

    リラックス空間で一日の心と身体の疲れを解き放してください。身

    受講料
    月4回 5,500円
    日時
    水曜 19:10〜20:10

    詳細を見る

    リラックスヨガ(月2回 木曜12:45クラス)

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    • 健康・武術

    リラックス空間で一日の心と身体の疲れを解き放してください。身

    受講料
    月2回 3,080円
    日時
    第2・4木曜 12:45〜13:45

    詳細を見る

    リラックスヨガ(月2回 木曜14:00クラス)

    IMGkenkou_003

    • 健康・武術

    リラックス空間で一日の心と身体の疲れを解き放してください。身

    受講料
    月2回 3,080円
    日時
    第2・4木曜 14:00〜15:00

    詳細を見る

    ヨガ&ピラティス 本町きららホール教室

    IMGkenkou_003

    • 健康・武術
    • 特別体験有

    リラックス空間で一日の心と身体の疲れを解き放してください。身

    受講料
    月4回 5,500円
    日時
    水曜 18:30〜19:30

    詳細を見る

    ゆっくりした動きで身体を引き締める スローヴィンヤサヨガ 本町きららホール教室

    yoga_rx

    • 健康・武術
    • 特別体験有

    呼吸と動きを連動させ、一連のポーズをゆっくりゆったり、流れる

    受講料
    月4回 5,500円
    日時
    火曜 18:30〜19:30

    詳細を見る

    ゆっくりした動きで身体を引き締める ゆっくり・フローヨガ(水曜1)

    廣田先生

    • 健康・武術
    • 特別体験有

    呼吸に合わせてゆったりと流れるように気持ちよく身体を動かして

    受講料
    月4回 5,500円
    日時
    水曜 18:00〜19:00

    詳細を見る

    ゆっくりした動きで身体を引き締める ゆっくり・フローヨガ(水曜2)

    廣田先生

    • 健康・武術
    • 特別体験有

    呼吸に合わせてゆったりと流れるように気持ちよく身体を動かして

    受講料
    月4回 5,500円
    日時
    水曜 19:10〜20:10

    詳細を見る

    ソフトヨガ(月4回コース)

    廣田先生

    • 健康・武術
    • 特別体験有

    アンチエイジング効果もあり、誰でもムリなく気持ちよく行えるヨ

    受講料
    月4回 5,500円
    日時
    月曜 11:40〜12:40

    詳細を見る

    ソフトヨガ(月2回コース)

    木村先生

    • 健康・武術
    • 特別体験有

    アンチエイジング効果もあり、誰でもムリなく気持ちよく行えるヨ

    受講料
    月2回 3,080円
    日時
    1・3水曜 15:45~16:45

    詳細を見る

    フィットネスヨガ

    廣田先生

    • 健康・武術
    • 特別体験有

    誰にでも無理のない動きで、心と体をほぐし、疲労回復とともに新

    受講料
    月4回 5,500円
    日時
    月曜 10:20〜11:20

    詳細を見る

    ルーシーダットン タイ式ヨガ(15:30クラス)

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    • 健康・武術
    • 特別体験有

    ~無理なく楽しく身体を動かして健康に~ 何か体を動かしたいと思いながら一歩を踏み出せないシニアの方。ツボを押しながら軽いストレッチで体を動かします。下半身の筋力をつけて、いつまでも若々しく。 身体の固い方に最適なヨガなので柔軟性は必要ありません。思い切って始めませんか?続ける事で転びにくい足腰を作ります。

    受講料
    月2回 3,080円
    日時
    第2・4木曜 15:30〜16:30

    詳細を見る

    シニア世代のためのヨガ教室です。 シニアのためのストレッチヨガ

    廣田先生

    • 健康・武術
    • 特別体験有

    肩がこる、腰が痛い。そんな方には今、評判のヨガがおすすめ。や

    受講料
    月4回 5,500円
    日時
    金曜 15:15〜16:15

    詳細を見る

    話題のヨガピラで身体を整える! ヨガ&ピラティス

    ヨガ山口

    • 健康・武術
    • 特別体験有

    ヨガとピラティスをミックス した今話題のヨガピラで健康な心と身体を手にいれましょう。基本のポーズから丁寧に指導します。

    受講料
    月4回 5,500円
    日時
    水曜 18:00〜19:00

    詳細を見る

    ルーシーダットン タイ式ヨガ(16:40クラス)

    IMGkenkou_007

    • 健康・武術
    • 特別体験有

    ~無理なく楽しく身体を動かして健康に~ 何か体を動かしたいと思いながら一歩を踏み出せないシニアの方。ツボを押しながら軽いストレッチで体を動かします。下半身の筋力をつけて、いつまでも若々しく。 身体の固い方に最適なヨガなので柔軟性は必要ありません。思い切って始めませんか?続ける事で転びにくい足腰を作ります。

    受講料
    月2回 3,080円
    日時
    第2・4木曜 16:40〜17:40

    詳細を見る

    肩がこる、体力のない方もOK! マットピラティス(水曜1)

    木村先生

    • 健康・武術
    • 特別体験有

    ピラティスは腹部の深層筋や背骨周辺など身体の内側の筋肉を鍛え

    受講料
    月4回 5,500円
    日時
    水曜 14:25〜15:25

    詳細を見る

    月2回 日曜ピラティス習慣始めませんか? スモールボール ピラティス

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    • 健康・武術
    • 特別体験有

    ストレッチとともに、インナーマッスルを鍛えることで、引き締ま

    受講料
    月2回 3,080円
    日時
    1・3日曜 14:15〜15:15 入門      15:30~16:30 初級 2・4月曜  9:45~10:45

    詳細を見る

    男性限定!思い切って始めてみませんか 60歳からの男性ヨガ

    廣田先生

    • 健康・武術
    • 特別体験有

    男性は女性より筋力がある分、うまく力が抜けず疲労感が増す傾向

    受講料
    月4回 5,500円
    日時
    金曜 16:30〜17:30

    詳細を見る

    男性のみのクラスでリフレッシュ メンズヨガ

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    • 健康・武術
    • 特別体験有

    日ごろ仕事に追われ運動不足の男性の方専用のクラス。ヨガをした

    受講料
    月4回 5,500円
    日時
    水曜 20:20〜21:20

    詳細を見る

    健康のために心身共にストレッチ シニアのストレッチ

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    • 健康・武術

    高齢者は筋力の衰えやバランス感覚の低下で、転びやすく、簡単に

    受講料
    月4回 5,280円
    日時
    火曜 10:45〜12:05

    詳細を見る

    美しく引き締まった身体に 土曜夜のピラティス

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    • 健康・武術

    身体全体のバランスを整え、インナーマッスル、コアマッスルを強

    受講料
    月2回 3,080円
    日時
    1・3土曜 19:00〜20:00

    詳細を見る

    太極拳(入門)

    太極拳金2

    • 健康・武術
    • 特別体験有

    人間には陰陽、静と動のバランスが必要、太極拳のゆったりとした

    受講料
    月4回 5,280円
    日時
    金曜 13:00〜14:20

    詳細を見る

    太極拳(一般)

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    • 健康・武術
    • 特別体験有

    人間には陰陽、静と動のバランスが必要、太極拳のゆったりとした

    受講料
    月4回 5,280円
    日時
    水曜 12:45〜14:05

    詳細を見る

    自彊術(じきょうじゅつ)

    自彊術3

    • 健康・武術
    • 特別体験有

    自彊術は東洋医学をベースに日本で生まれた健康法。正しい呼吸法

    受講料
    月3回 4,950円
    日時
    第1・3・4金曜 10:00〜11:30

    詳細を見る

    心身統一合氣道

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    • 健康・武術
    • 特別体験有

    「心身統一合氣道」は、力を徹底して抜くことで不動心を養い、ス

    受講料
    月4回 6,600円
    日時
    木曜 20:10〜21:40

    詳細を見る

    こども空手教室(5歳〜小1クラス)

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    • 健康・武術

    礼儀正しく、前向きで、心身ともに強いお子さまに成長されますよ

    受講料
    月4回 3,960円
    日時
    金曜 17:00〜18:10

    詳細を見る

    こども空手教室(小2〜小6クラス)

    IMGkodomo_010

    • 健康・武術
    • 特別体験有

    礼儀正しく、前向きで、心身ともに強いお子さまに成長されますよ

    受講料
    月4回 4,950円
    日時
    金曜 18:15〜19:45

    詳細を見る

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